Rol de víctima

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Nuestra amiga Mara adopta el papel de victima cuando está en casa con sus padres.
Digo que adopta porque evade su realidad comportándose así.
Se ha acostumbrado cuando está con ellos a hacerse la débil porque le funciona y así evita sus problemas sus responsabilidades. Culpa a sus padres de todos sus males, ella no tiene culpa de nada.

Aunque en casa intentan hacerle la vida fácil ella siempre encuentras problemas a todas las situaciones, no se siente comprendida incluso cuando no hay ninguna clase de problemas. Cree que todos están en su contra y así lo expresa a menudo. Haciendo de menos el amor y esfuerzo que le procesan.

No se hace la victima en el trabajo porque allí no le funciona, sin embargo sus padres la intentan complacer a duras penas.

ROL DE VICTIMA:

-alta dependencia hacia los demás

-“nadie me entiende” es algo recurrente
-quiere llamar la atención
-se queja continuamente-se siente atacada y se pone a la defensiva
-se estanca en el pasado
-no lleva bien la autocritica

DETRÁS DE ESTE ROL:

-hay miedo a responsabilizarse de sus errores, a llegar a fracasa
– tiene la creencia:
“si les doy pena, les muestro que estoy mal, no me abandonarán”
“no hay nada que pueda hacer para cambiar las cosas”
-necesita llamar la atención y no conoce otra forma para obtenerlo
-hubo mucha sobreprotección por parte de sus padres cuando era pequeña
-crecen escuchando pobrecito en lugar de tu puedes
-adoptan esta actitud tras verla en sus padres

COMO PUEDES EMPEZAR A SALIR:

– cambia tu perspectiva. ¿Qué beneficios te trae ese rol?
¿Qué evitas?

-hazte consciente de tus habilidades, capacidades.
-Expresa necesidades reales y o te deprimas
-reflexiona sobre tus creencias y cambia las limitantes por potenciadoras
-aléjate de las personas que alimentan tu victimismo y te hacen estar en bucle
-hazte cargo de tus responsabilidades, ya eres adulta
-pide ayuda si no puedes sola.

¿Te identificas?
¿has conseguido salir del rol de victima alguna vez? Cuéntame

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