Cuando mi autoestima depende de la mirada del otro

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Puedo tener una baja autoestima autoestima porque pongo el foco en lo que me viene de afuera.

De como me miran los demás, como me reconocen pero también, de cuanto estoy haciendo yo por mi misma para cambiar y sentirme bien conmigo.

Porque tengo la responsabilidad como adulta a reconciliarme con esas partes que no me gustan de mi.

¿Y qué hago para ello?

Porque el problema viene cuando necesitamos y buscamos ese refuerzo desde afuera ,

me conformo y no hago nada por mi.

Y por otro lado si soy una mujer que tengo una buena autoestima, que me cuido… pero

las relaciones que tengo alrededor no me devuelven eso, por muy buena autoestima que

tenga voy a sentir ansiedad, miedo, puedo conectar con mi falta de valía.

Tengo que revisarme a mi misma pero tb que tipo de personas tengo en mi vida.

Porque cuando tengo tanta necesidad que mi autoestima sane desde fuera , puedo

conectar con el no voy a gustar, tengo miedo a no ser importante a que no me valoren.

Y lo importante es como yo me comporto porque desde ahí voy a construir la persona que

el otro espera de mi, no la que soy en realidad.

Empiezo a no ser autentica a silenciarme porque creo que hay partes de mi que no son

adecuadas y yo quiero hacer lo posible por agradar a la otra persona.

Por eso es tan importante trabajarse desde dentro para no crear relaciones de dependencia y toxicas porque cualquier cosa esta por encima de mis necesidades.

Me conformo porque creo que es lo que merezco y es lo que conozco, lo normalizo.

quiero que pongas la mirada en como

me hablo, en que momento y con que personas siento que se activa la herida y soy mas

critica conmigo.

Con critica me refiero a esa voz interna que me dice cuando no hago bien, lo que me

falta , lo que me sobra, donde no soy suficiente , donde estoy siendo inadecuada etc..

Entonces hay que atender como es ese dialogo interno y que me está haciendo daño de

mi misma.

Esa voz trata de tapar una parte nuestra muy vulnerable, con nuestro miedo.

Si yo me digo “ no ves que estás haciendo el ridículo?”

Es duro y me voy a exigir esforzarme más, en mi trabajo con la familia etc.

Parece que no fuera suficiente y que siempre tuviera que complacer sin poner limites, estar siempre disponible para los demás y abandonarme.

He aprendido a ser complaciente porque así me “aseguro” que no me van a dejar , no me van a abandonar.
Tenemos que entender que función tiene esa voz critica. ¿Por qué hemos aprendido a protegernos así?
Y tenemos que ser compasivas con nosotras mismas, no ser tan duras, porque
normalmente esa voz critica, la tenemos porque lo hemos aprendido en casa .Tenemos que distinguir que es nuestro y que hemos heredado. Muchas de nuestras creencias no
son nuestras, nos vienen desde niñas.

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